J’ai longtemps cru qu’un bon parent faisait dormir son bébé dans son berceau. Depuis la naissance de mon fils, j’ai essayé mille fois de le déposer et le transférer dans son petit lit. Mon unique but a longtemps été qu’il dorme dans son berceau. Mais rien à faire, mon fils ne s’endort qu’auprès de moi.
Et longtemps, j’ai cru que je ratais quelque chose, alors même que j’adore dormir avec mon bébé. C’est beaucoup plus simple pour l’allaitement et je n’ai pas à me relever 15 fois dans la nuit quand il se réveille beaucoup… Je suis moins fatiguée en dormant de cette façon.
Je me suis donc beaucoup renseignée sur le sujet et en réalité, on se rend vite compte que le cododo (le fait de dormir avec son bébé, soit dans le lit parental, soit dans un petit lit collé à celui-ci) n’est pas aussi dangereux qu’on veut bien nous le faire croire, et que c’est même une pratique naturelle et sécuritaire, quand il est bien fait.
Dormir avec son bébé en toute sécurité
On dit souvent que le cododo, c’est dangereux. Mais c’est aussi stupide que de dire que traverser la rue est dangereux.
Oui, ça peut l’être… mais seulement si on traverse n’importe comment, sans regarder, sans passage piéton, sans prêter attention aux feux de signalisation. Pourtant, personne ne dirait “ne traverse jamais la rue”.
On apprend simplement à le faire en sécurité. On apprend à traverser au passage piéton. À regarder à droite et à gauche.
Le cododo, c’est pareil. Ce n’est pas le fait de dormir avec son bébé qui pose problème, c’est le manque d’informations sur comment le faire en toute sécurité. Une fois qu’on connaît les règles, le cododo devient une expérience incroyable, qui facilite les nuits des mamans allaitantes et des parents dont les bébés se réveillent beaucoup trop souvent.
Dormir en cododo, c’est tout simplement normal.
🌙 Dormir avec son bébé, c’est naturel
Pendant presque toute l’histoire de l’humanité, les bébés s’endormaient au sein, en proximité avec leur mère.
Alors oui, on ne peut pas tout justifier sous prétexte qu’on a toujours fait comme ça. Mais il est important de noter qu’on parle ici d’un besoin primaire et vital. Ce contact avec leur figure d’attachement, ça aide les bébés à réguler leur température, leur rythme cardiaque, et leur respiration.
Le cododo n’est pas un caprice, ni une mauvaise habitude : c’est un besoin biologique.
Mais notre culture occidentale valorise l’indépendance, dès la naissance. On nous dit qu’un bébé doit “faire ses nuits” seul. Et quand il ne le fait pas, c’est nous qu’on fait culpabiliser.
Dans ce contexte, on nous a fait croire que le cododo était dangereux. On a fait des raccourcis, en partant du principe que les parents ne sécuriseraient pas leur lit, et on leur a mis dans la tête que c’était mal. Alors que le cododo réalisé dans des bonnes conditions est tout à fait sécuritaire pour les bébés.
Nos croyances sur le sommeil des bébés sont culturelles, pas scientifiques.
Et si nos choix de sommeil pour les enfants disaient plus de notre culture… que de la science ?
👉 Les croyances et décisions autour du sommeil des bébés reflètent surtout la société dans laquelle on vit.
👉 Pas forcément ce qui est vraiment le mieux pour eux, selon les preuves scientifiques.
C’est-à-dire, une société qui prône l’indépendance à tout prix, même si c’est au détriment des intéressés.
💜 En réalité, le cododo bien pratiqué est bon et bénéfique pour les bébés
Les bébés qui dorment avec leurs parents :
Et un aspect non négligeable :
- Le cododo offre une occasion importante pour les parents et les bébés de créer du lien.
- Le contact physique rapproché renforce l’attachement et aide les parents à être plus réactifs aux besoins de leur bébé.
C’est donc bon pour eux.
Si vous pensiez que votre bébé dormirait mieux dans son berceau (comme veulent nous le faire croire beaucoup de coach en sommeil)… pas forcément !
En résumé : le cododo, ce n’est pas “mal”.
C’est une excellente façon de répondre aux besoins de bébé… tant que certaines règles sont respectées.
🛏️ Les règles de sécurité pour un cododo serein
Pour un cododo sécuritaire, il faut avant tout prévenir les risques d’étouffement ou de chute. Ces précautions simples rendent le cododo aussi sûr que n’importe quelle autre façon de dormir.
Bébé dort sur le dos,
Sur une surface ferme et plane.
Dégagez son espace
Pas d’oreillers, couettes et peluches autour de bébé.
Pas de cododo sur un canapé ou un fauteuil
Ces surfaces sont trop molles et augmentent les risques d’accident.
Pas de substances qui altèrent la vigilance
Comme l’alcool ou les somnifères, mais aussi le tabac ou la fatigue extrême.
Évitez la surchauffe
La température idéale de la chambre est autour de 19–20°C.
Utilisez un lit cododo
Si vous êtes plus à l’aise et que bébé l’accepte, il existe des lits cododo, collés au vôtre pour garder la proximité sans partager le matelas.
Bébé dort à côté de vous, pas au milieu
Et loin du bord du lit.
Adoptez la position sécurisée
Allongez-vous sur le côté, face à bébé, genoux légèrement pliés.
C’est une posture naturelle et protectrice qui empêche de rouler sur lui.
Écoutez-vous
Faites du cododo seulement si vous en avez envie et que vous vous sentez à l’aise. Ce n’est pas une obligation.
✨ Faites du cododo si c’est mieux pour vous et votre bébé
Si vous dormez avec votre bébé parce que c’est ce qui vous permet à tous les deux de mieux dormir : vous ne faites rien de mal, bien au contraire.
Vous répondez à un besoin profond d’attachement et de sécurité.
Et c’est exactement ce qu’un bébé attend de ses parents.
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